برودة الأطراف في الشتاء : الأسباب والأعراض وطرق العلاج

 

التهابات أطراف الجسم في الشتاء

يحدث لبعض الأشخاص أحيانا التهابات في أطراف القدمين واليدين في موسم الشتاء خلافا عن باقي مواسم السنة، لان للبرودة الموجودة اثناء فصل الشتاء تؤثر على الجسم وتوسع الاوعية الدموية، وذلك يقل تدفق الدم للأطراف الجسم فيحدث الأتهابات وتورم في الجسد، وفي مقالنا هذا سوف نتحدث عن اسباب التهابات الأطراف ونبحث عن طريقة العلاج النهائي لتورم اليدين والقدمين وكيفيه  حمايه الجسد منها.

أولا: أسباب التهاب وتورم أصابع للأطراف.

يأتي التهاب الأطراف في فصل الشتاء للكثير من الأسباب وتضم:

تعرض الجسد لتيارات الهواء المستمر.

 الجلوس في أماكن دافئة من ثم القيام والتعرض الى الهواء شديد البرودهبستمرار وذلك يؤثر على الشعيرات الدمويه ويسبب بها التهابات شديده.

وجود كسورفيالدورهالدمويه للأطراف ( القدمين او اليدين )، مما يحافظ على استمرار الأتهابات في الأطراف.

الحفاظ على سخونه الأطراف لمده طويله مما يؤدي الى تدفق الدم بصوره كبيره في القدمين او اليدين، والذي يؤدى لوجود التهابات الجلد.

ثانيا: يسبب الهواء شديد البروده الاتهابات والتورم للأطراف.

ولذلك تظهربعض الاعراض المصاحبه لتورم الأطراف ونتعرف عليها من خلال :

 يؤدي التورم الشديد الى الاحساس بالحرقه والخكه الشديده.

حدوث تغير فى لون الاطراف قد يشبة الازرق ويسبب التهاب الشديد.

وفى بعض الحالات يزيد الاعراض ولذلك يجب الذهاب للطبيب فىالحال.

ثالثا: علاج تورم الاطراف.

يوجد الكثير من الطرق التى تستخدم للعلاج تورم والتهاب الاطراف بسبب التيارات الهواء الشديد ومنها:

 ارتفاع القدمين اعلى من المستوى الطبيعية.

هى من أول الطرق التي يمكن استخدمها لتقليل التورم والالتهابات لقدمين عن طريق تنشيط الدوره الدموية للقدمين

من خلال ارتفاع القدمين على القليل من وسائد العالية، والاستمرار في التحريك المستمر لها ليساعد ذلك فى تسريع حركه الدم ووصلها للاطراف .

تدفئه الاطراف.

علينا تدفئه الاطراف عن طريق ارتداء الملابس الثقيلة مع الاستمرار فى تدليكها وتحريكها بلطف

ولكن علينا الحذر من التدليك بقوه؛ لان ذلك قد يزيد من الاصابة بالالتهاب والتورم الشديد.

كما ان يمكن التدفئة عن طريق وضع الاطراف فى الماء الدافئ لمده قليله للحصول على حاله من التحسن.

3 المكملات الغذائيه.

الاكل الصحي يساعد على  تنشيطالدوره الدموية فى الجسم وعلاج التورم والالتهابات. عن طريق تناول وجبات غنية بالكالسيوم وفيتامين ب والماغنسيوم والبوتاسيوم.

4 الغذاء الصحى.

تناول الغذاء الصحي على مدار اليوم يساعد الجسم بالحصول على الطاقة اللازمه؛ مما يساعد الجسم على التدفئة الذاتيه والراحه؛ ومن اشهر. هذه الاطعمة اللحوم  ؛ والمشروبات الجنزبيل والحليب والقرفة.

رابعا: علاج التهاب الاطراف بالاعشاب الطبيعية.

حيث ان الموارد الطبيعية فعاله فى علاج الكثير من الامراض المتعارف عليه، من اشهر هذه الموارد هي:

1 البصل.

يعتبر البصل كمضاد حيوي للاتهاب والتورم؛ وبذالك يساعد على تخفيف الاتهابات والتورم.

ويمكن استخدامه على هيئة قطع صغيره او عصير وبالتالى وضعه على المكان المصاب لمده 20دقيقة؛ ثم غسل المنطقو المصابة الماء الفاتر.

2 البطاطس.

تعمل على كونها ماده فعاله وملطفة للجلد؛ والتى من خلالها تساعد  التقليل من الحكة والالتهاب

كما ان استخدامها بسيط للغاية عن طريق تقطيع قطع صغيره  ووضعها  على منتطقه التورم والبدء فى التديلك  بالمنطقة المصابة.

3 الصبار.

يحتوى الصبار على فؤاد كثيره للجلد والبشره

حيث يمكن استخدامه كمرطب طبيعي فى تقليل الحمرار للجلد الناتج عن الالتهاب والتورم. عن طريق وضعه على المنطقة المصابه والبدء فى التدليك برفق.

4 زيت السمسم والفلفل الاسود.

يعتبر زيت السمسم مضاد طبيعي للألتهابات

والفلفل الاسود ايضا يعتبر مضاد. طبيعي للألتهابات. حيث يعملان الاثنين على التخفيف التورم والالتهاب الناتج عن  الهواء شديد البروده.

حيث يمكن استخدامه عن طريق ملعقة زيت السمسم ووضعها على ملعقة فلفل اسود مطحون؛  ثم دمجهم جيدا

للحصول علي خليط يوضع على منطقة الالتهاب والبدء فى التدليك البسيط للحصول على الراحه.

 

5 زيت الزيتون والثوم.

يحتوى زيت الزيتون احد احسن المرطبات للجلد والالتهابات.

كما ان ايضا يحتوى الثوم على فوائد لصحه الجسد عن طريق تنشيط الدوره الدمويه وعلاجها الفعال فى التخلص من الالتهابات .

كما يمكن استخدامهم معا عن طريق ملعقة زيت زيتون توضع على ملعقة ثوم مطحون على ملعقة من زيت الزيتون ودمجهم معاناا ثم وضع الخليط على منطقة الالتهاب.

خامسا: علاج التهابات الاطراف بالأدوية.

فى الحالات الشديده يلجأ الناس لأستخدام الادوية المساعدهفى علاج الالتهابات والتورم، ومن اشهرهذه الادويه :

1 الكريمات التى تحتوى على الكورتيزون لانه يقوم بعلاج الالتهاب مثل إيكلون كريم او بيتاديرم .

2 مضادات الالتهابات مثل ريباريل جيل او فولتارين كريم.

3ادوية علاج السيولة التى تساعد بالفعل على الحفاظ الدورهالدموية.

سادسا: نتعرف على طرق الحماية والوقاية من خطر الالتهاب والتورم.

1 ارتداء الملابس القطنية باستمرار مما تساعد فى حصول الجسم على التدفئة المطلوبه.

2  عدم ارتداء الملابس الصوفية بسبب خشونتها وعدم تعرض الجلد للحكه والالتهاب.

3  الاهتمام بالطعمه الصحية  التى تحتوى على الالياف وعناصر الغذاء المفيده والمهمه لجسم الانسان.

4 الاهتمام بالرياضة والانتظام بها؛ ممايساعد على تنشيط الدورة الدموية بالاطراف.

5 اخذ المكملات الغذائيه التى تحتوى عناصر الماغنسيوم والبوتاسيوم.

6  الانتظام يشرب المياه اليومي بالمعدل 2 لتر باليوم للحفاظ على تدفئة الجسم ودرجه حرارته.

7 الاهتمام بالترطيب الجيد للجسم عن طريق استخدام بعض الكريمات للتخفيف من الالتهابت والحكه  فى الجسم.

8  عدم حك الاطراف بستمرار للحصول على التدفئة اللازمه للسجم. وبالتالى تعرض الجلد الى الحكه والتهاب الجلد.